Mới 20+ mà trông bạn già hơn trước tuổi. Hãy xem mình có mắc phải những lỗi này hay không
Đôi khi "bị già sớm" là do thói quen sinh hoạt mỗi ngày cua rbạn gây ra nên chỉ cần bạn điều chỉnh một chút sẽ giúp giải quyết vấn đề tốt hơn. Ánh nắng mặt trời Trên thực tế, khoảng 70% quá trình lão hóa da là do ánh nắng mặt trời gây ra. Tiếp xúc thường xuyên với ánh nắng mặt trời là nguyên nhân nghiêm trọng gây ra các vấn đề về da như đốm nâu, nếp nhăn, giảm đàn hồi... bởi bức xạ mặt trời làm tăng tốc độ tiêu hủy các sợi collagen trong da. Các sợi collagen đàn hồi trong da lúc này sẽ trở nên cứng và dễ bị phá hủy nên da không còn săn chắc và thiếu sức sống. Ngoài ra, tiếp xúc với ánh nắng mặt trời cũng gây ra tình trạng tắc nghẽn các tuyến bã nhờn nên gây khô da và khiến da dễ nhạy cảm, dễ bị tổn thương, làm quá trình lão hóa cũng bị đẩy nhanh tốc độ. Do đó, nếu bạn muốn ngăn ngừa tình trạng lão hóa trước tuổi thì trước tiên phải lưu ý thoa kem chống nắng, mặc áo khoác, đội nón... mỗi khi ra đường để tránh nắng tốt hơn. Ăn quá ít trái cây và rau xanh Tiếp xúc